러닝하기 좋은 날 (+러닝 어플추천 '런데이')

 

이번 주 금요일, 연차를 사용하고 오랜만에 평일 휴무를 즐겼다.

무엇을 할까 고민을 했는데 그동안 바빠서 못해온 운동을 하기로 했다.

 

연차 3일전, 같이 운동할 수 있는 지인을 2명 구했다. 

한 때 같이 운동했던 언니랑 오전 10시 아침 요가를 가기로 했고,

저녁에는 퇴근한 친구와 같이 공원을 뛰기로 했다.

 

오전 10시. 부지런하게 일어나서 아침 요가를 하고 밥 먹고 조금 쉬다가

저녁 6시, 친구를 만나 러닝 하러 공원으로 ㄱㄱ!

 

---

 

사실 원래 운동하는 것을 좋아하는 나는 코로나 터지기 전까지만 해도

혼자 마라톤대회에 나갈 정도로 달리는 것을 좋아했고

마라톤의 매력에 빠져서 혼자 15K까지 뛰고 메달 모으는 재미를 봤는데,

 

갑자기 코로나가 터지면서 마라톤 대회도 다 비대면으로 바뀌는 바람에

사람들과 같이 뛰는 매력이 없으니

그 뒤로부터는 마라톤도 안 나가고, 잘 안 뛰게 되었다.

 

 

러너들은 알 테지만, 잠깐을 뛰어도 기록 측정을 꼭 한다.

내가 사용하고 있는 러닝 어플은 나이키 런클럽(NRC)이다.

 

하지만 이날은 친구와 같이 뛰기로 했기 때문에 친구의 페이스에 맞추기로!

친구는 본인이 사용하고 있는 '런데이'라는 어플을 추천해줬다!

처음 보는 어플이지만 같이 뛰어야 하기에 깔아봤다.

 

---

 

런데이 어플

 

 

초보 러너들이 쉽게 따라 할 수 있게 단계별로 러닝 프로그램을 선택할 수 있고

1주 차, 2주 차 주차별로 달리는 코스들이 점점 난이도가 올라간다. 

 

 

 

 

 

 

친구는 벌써 4주 차~

그동안 꽤 열심히 한 모습을 보니 참 대단한 것 같다는 생각이!

(칭찬해 칭찬해 친구야 앞으로 같이 뛰자)

 

친구와 함께 뛰면서 처음으로 어플을 사용해봤는데, 뛰면서 내레이션이 나오는데

사람들은 그 내레이션 해주는 사람을 런코치라고 부른다.

 

뛰면 중간에 쉬고 싶은 순간이 매번 찾아오는데 런코치가 힘내라고, 얼마 남지 않았다고

계속 응원을 줘서 포기하지 않고 달릴 수 있었다.

그리고 러닝의 좋은 자세, 운동 팁 등 여러 가지를 설명해주시는데 듣는데 재미가 있다ㅎㅎ

 

 

 

 

바람도 선선하게 불고 뛰기 딱 좋은 날이었다.

(달리면서 찍느라 살짝 흔들린 건 아무도 모를 거야)

 

 

러닝을 끝내고 공원에 있는 몇 없는 벚꽃나무를 찾아

잠시나마 봄을 즐겼다~

(사실 거의 떨어졌지만,, 살아있는 나무들이 다행히 있었다)

 

 

 

쉬고 걷고, 쉬고 걷고 반복하느라

페이스는 빠르지 않지만 친구와 함께 달릴 수 있어서 좋았고

오래간만에 뛰니까 살아있는 것 같은 느낌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

뛸 때는 참 힘들지만 이렇게 기록을 하나씩 쌓일 때마다 얼마나 뜻깊은지

이 맛에 러닝 하지~

날씨가 좋으니 이제 시간 내서 자주 뛰어야겠다!